孩子健康成长，是让每个父母都很高兴的事，所以孩子的营养问题也是家人非常关注的重点。很多孩子与其他同龄小朋友相比，总是显得较为瘦弱，无论身高还是体重各方面都不达标，归根结底就是营养摄入不均衡导致的发育不良。孩子在成长过程中需要各方面的营养，如果营养不均衡，就会影响孩子的正常生长发育。那么怎样看出孩子有没有缺乏营养呢？只要留心观察他有没有下面这几个特征就知道了。
1、反应迟钝
儿童的智力成长速度是最快的，可是最让人担忧的一个营养不良的信号就是反应慢、健忘和智力较低。孩子早期营养不良可能会降低脑细胞的分裂率，从而导致神经调节功能失常，进而影响语言和运动发育。所以，如果你发现孩子出现反应迟钝、健忘等症状时，应警惕是营养不良。应多给孩子多吃例如水产类、蛋黄等。
这类孩子要在饮食上注意，
2、发育迟缓
有些孩子从小就不爱吃饭，体型当然不会壮实。除了吃得不多导致的瘦小以外，还有可能是食物的消化和吸收不好，引起营养不良。从而形成了一个恶性循环，长期以往会影响身体的发育，以后身高比同龄人矮。所以还是应该早点带孩子去检查，听从医生建议给孩子调整饮食，孩子吃得营养，身体才会健康。
3、口臭便秘
一般那些喜好甜食、油炸与荤食，而不喜果蔬的孩子，就会出现纤维素欠缺的问题。这时肠道就因为少纤维素而使得蠕动速度变慢，从而就导致了便秘。如果便秘的时间过长，就会有毒素产生，这时也就引起了口臭。所以，当孩子有便秘与口臭情况，家长们可以给孩子多吃些果蔬。
4、脾气暴躁
维生素B有调节情绪的作用，当人体缺乏维生素B1时，可能会变得脾气暴躁、易怒；当人体缺乏维生素B6时，可能导致困倦、急躁等问题。此时应可多吃鱼类、奶品类、蔬果等补充。另外孩子心情不稳定，也可能跟平时吃的甜食有关，应减少吃甜食或干脆不吃。
孩子的身体营养不够，出现了上述的情况时，父母可不要不当一回事。应该针对这些现象，做一些食疗，或者找专业的医师咨询治疗。
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